│Эмоции и настроение

Зачастую и взрослые люди, подобно малышам, трясутся перед маленькими мышками и паучками, не могут зайти в темную комнату или, например, боятся летать в самолете. Это не означает, что эти люди не повзрослели.

У всех нас есть свои опасения, иррациональные убеждения и комплексы, и на это существует множество причин – личностная тревожность, наличие психологических травм и стрессов в прошлом и т.д.

Само по себе наличие страхов не стоит считать признаком психической болезни, но это является проблемой, которую можно и нужно решать – с фобиями и страхами бороться самостоятельно возможно.

Наверное, у каждого из нас бывают ситуации, когда мы не можем заставить себя делать то, что нужно. Или еще интереснее – когда приходит пора сделать какое-то дело, мы почему-то не успеваем или не можем спланировать свое время так, как нужно.

Почему так происходит?

Подобные ситуации возникают из-за одного психологического механизма – сопротивление.

Как известно, эмоции бывают положительные и отрицательные. И, конечно, положительные эмоции мы хотим испытывать куда чаще. Кому же нравится злиться и расстраиваться? Очевидно, что мы любим радоваться и удивляться, получая приятные сюрпризы.

Однако иногда бывает так, что человек не просто не хочет испытывать негативные эмоции, а начинает сторониться и избегать их.

Делать этого не нужно и даже вредно. Почему?

Иногда бывает так, что наша память снова и снова показывает нам картинки из прошлого, которые причиняют нам душевную боль и просто мешают жить. Казалось бы, с определенных событий прошло уже много лет, а память не прекращает мучить нас, воспроизводя в нашем воображении все так ярко, словно это было вчера. Или не совсем так: возможно, воспоминания давнего прошлого не давали о себе знать уже много лет, а сейчас почему-то раз – и нахлынули. А там, где прошлое занимает слишком много места, нет будущего. Почему же так происходит? 

Наверное, у каждого человека в жизни бывают такие периоды, когда он страстно мечтает об осуществлении какого-то желания и настойчиво идет к своей цели. Но при этом, когда цель уже близко, и осталось сделать всего-то несколько шагов, человек останавливается и начинает топтаться на месте. И вот идет время, а цель остается недостигнутой – такая близкая и такая далекая…

Почему так происходит?

Во всех взрослых людях где-то глубоко внутри живет ребенок, каким они были когда-то.

Когда мы расслабленны и пребываем в хорошем настроении, нам порой хочется пошутить и подурачиться. И в этом нет ничего плохого. Напротив – это даже здорово. Но иногда этот внутренний ребенок проявляется в неподходящих ситуациях, и нам начинает хотеться снова стать маленьким настолько, что это создает некоторые трудности.

Здесь мы немного поговорим о том, почему у взрослых людей возникает желание вести себя, как маленькие, и что с этим делать.

Наверное, многие слышали мнения разных специалистов о том, что не рекомендуется держать эмоции в себе - и даже не просто рекомендуется, а что это вредно для здоровья.  Ничего странного тут нет - переживаниям надо куда-то деваться, и при их переизбытке мишенью оказывается наше здоровье. Как ни странно, не только печальные события, но и радостные, могут привести к неприятным последствиям, если не дать им своевременный выход.

Итак, как же выпускать эмоции наружу?

Многим из нас приходилось сталкиваться с периодами жизни, когда плохое настроение берет верх. Тоска, отсутствие желания что-то делать, потеря интереса к чему бы то ни было, неспособность получать удовольствие от занятий, которые прежде радовали, ощущение бесперспективности будущего - все это симптомы депрессии, к которым стоит относиться очень и очень серьезно.

Рассмотрим, как можно бороться с симптомами депрессии.

Советы дает клинический психолог.