Какой чай самый полезный?

Кто из нас не любит выпить чайку?

Чашечка ароматного, душистого чая может быть как привычным элементом завтрака, так и представлять собой целый ритуал. К примеру, в ряде восточных стран процедуре чаепития уделено особое место – чаем принято угощать гостей и покупателей магазина, а также устраивать совместные чаепития с родственниками и партнерами.

В наше время чай является широкодоступным напитком, и количество его видов не счесть. И, конечно, каждый вид чая отличается своими особенностями. Какой же чай самый полезный?

Женский Интернет-журнал «100 миров» поможет вам разобраться.

Черный чай

Черный чай содержит большое количество кофеина, а потому он является тонизирующим напитком. Крепкий чай способствует хорошему кровообращению и расширяет сосуды, а потому он повышает давление и придает бодрости. Соответственно, чашечка черного чая в первой половине дня будет полезна тем, кто чувствует переутомление.

Однако стоит отметить, что этим видом чая не стоит злоупотреблять людям с повышенным давлением. А еще выпитый натощак черный чай вызывает тошноту, а злоупотребление крепким черным чаем приводит к потемнению эмали зубов – и это стоит учесть.

Зеленый чай

Зеленый чай пользуется большой популярностью у представителей восточной культуры и славится своими полезными свойствами. Можно ли сказать, что самый полезный чай – зеленый?

Достоинствами этого чая является то, что он улучшает пищеварение, выводит шлаки из организма и благоприятным образом влияет на состояние кожи. Кроме этого, он хорошо утоляет жажду и нормализует температуру тела человека в жару, в особенности в горячем виде. Соответственно, если перечисленные проблемы для вас актуальны, то этот вариант чая – для вас. Однако стоит отметить, что зеленый чай не рекомендуется пить натощак – в таком случае от него может заболеть желудок.

Красный чай каркаде

Многие полагают, что самый полезный чай – именно каркаде. Этот ароматный чаек яркого красного цвета содержит большое количество витаминов и антиоксидантов, этот чай повышает общий тонус организма, улучшает иммунитет, обладает противовоспалительным действием и регулирует терморегуляцию человека. Кроме этого, он прекрасно утоляет жажду, очищает организм и благотворно влияет на состояние сосудов. А от здоровья сосудов, кстати, во многом зависит эмоциональный фон – как и от общего самочувствия.

Заметим, что за счет благотворного влияния на сердечно-сосудистую систему чаек каркаде пригодится людям, страдающим заболеваниями сердца и проблемами с артериальным давлением – при повышенном давлении этот чай рекомендуется употреблять в горячем виде, а при пониженном – в холодном. Однако злоупотреблять этим чаем не стоит – это может негативно повлиять на состояние слизистой желудка и зубной эмали.

Про чаи с добавками

Вкус чая хорошо сочетается с ароматами многих трав, фруктов и даже овощей, а потому существует огромный ассортимент чаев с разными добавками, в разных комбинациях.

Рассмотрим самые распространенные и, пожалуй, самые вкусные.

Чай с мятой

Чай с мятой замечательно освежает, а запах от такого чая – необыкновенный! При этом мята является известным успокоительным средством, а потому такой чай прекрасно подойдет людям, которым приходится много нервничать – для них этот чай и будет самым полезным. При этом мята помогает бороться с головной болью и бессонницей, что также встречается при переутомлении.

Кроме этого, чай с мятой благотворно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта, а мята сама по себе снимает тошноту. Заметим, что мята прекрасно подходит как к черному, так и к зеленому чаю. И, что важно – чай с мятой можно пить беременным, в разумных пределах.

Чай с бергамотом

Кто же не знает потрясающий аромат чая с бергамотом? Обычно бергамот добавляют в черный чай, и такой напиток тоже является очень полезным. Во-первых, бергамот, как и мята, известен своей способностью успокаивать нервную систему. А наряду с этим он регулирует артериальное давление и температуру тела, обладает антисептическими свойствами и способствует выведению мокроты из дыхательных путей – а значит, этот чай особенно полезен тем, кто склонен часто простужаться.

При этом чай с бергамотом улучшает пищеварение, снимает головную боль, помогает бороться с тошнотой и регулирует работу сальных желез, т.е. понижает жирность кожи. Однако стоит заметить, что им не стоит злоупотреблять женщинам, имеющим гинекологические проблемы, и в период менструации – бергамот в больших количествах может усилить кровотечение.

Чай с лимоном

Чай с добавлением лимона является одним из наиболее распространенных способов употребления этого напитка. И это совершенно правильно, ведь лимон содержит большое количество витамина С, который так необходим нашему иммунитету. А потому чай с лимоном является очень полезным при профилактике и лечении простудных заболеваний и гриппа.

Однако стоит заметить, что наиболее полезным является чай с добавлением свежего лимона, а не магазинный чай, в который уже добавлены кусочки этого фрукта. Дело в том, что чай, как известно, заваривается кипятком, а именно горячая вода уничтожает полезные вещества лимона. А потому лучше сначала заварить чай и у же в теплый напиток добавить дольки лимона, причем вместе с кожурой – лимон без цедры не будет иметь такого сильного эффекта. Для больных и ослабленных людей будет полезнее сочетать лимон с зеленым, а не черным чаем, а вот людям, страдающим повышенной кислотностью желудка и аллергией на цитрусовые, от этого напитка лучше воздержаться.

Чай с шиповником

Шиповник обладает высоким содержание витамина С, который помогает укрепить иммунитет и бороться с простудными заболеваниями. Этот ароматный чай повышает тонус организма, способствует выздоровлению, помогает бороться с постоянным чувством усталости и симптомами авитаминоза. Наряду с этим, он способен снизить температуру тела, облегчить симптомы насморка и унять головную боль, а потому такой чай окажется самым полезным для простуженных. Кроме этого, чай с шиповником полезен тем, что благотворно влияет на обмен веществ в организме человека.

Однако с опаской к этому чаю стоит отнестись людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и выраженными нарушениями работы желудочно-кишечного тракта – в таких случаях лучше ограничить количество употребления этого чая, а лучше проконсультироваться с врачом.

Чай с корицей

Корица имеет неповторимый душистый аромат, и ее вкус изумительно сочетается с чаем. Корица укрепляет иммунную систему человека и обладает антиоксидантным действием, а потому чай с корицей окажется особенно полезен в холодные времена года, когда простудиться так легко. Кроме этого, такой напиток поднимает общий тонус человека и дарит ему бодрость – а значит, он пойдет на пользу людям с пониженным давлением.

Наряду с этим чай с корицей понижает уровень глюкозы в крови, что, конечно, является актуальным для больных сахарным диабетом. А еще корица способствует очищению организма, поэтому этот вид чая окажется одним из самых полезных для тех, кого волнуют проблемы похудания. Однако стоит заметить, что от употребления этого напитка стоит воздержаться людям с повышенным артериальным давлением, устойчивым повышением температуры тела, а также беременным.

Чай с молоком

Чай с добавлением молока является любимым напитком англичан. Да и в некоторых других странах его очень любят – например, в Индии. В нашей же стране этот напиток не пользуется большой популярностью, и совершенно напрасно! Такой чаек прекрасно усваивается организмом, а потому благотворно влияет на пищеварение, от которого во многом зависит общее самочувствие. Кроме этого, такой напиток хорошо влияет на работу сердца и помогает восстанавливать силы ослабленным людям.

И одной из главных особенностей чая с молоком является его мочегонное действие, за счет которого налаживается работа почек. При этом он хорошо утоляет жажду и снижает потоотделение, что особенно актуально в жару. Важно заметить, что противопоказаний у чая с молоком нет – за исключением индивидуальной непереносимости одного из компонентов напитка. Пожалуй, такой напиток тоже можно назвать одним из самых полезных видов чая!

Итак, как можно убедиться, существует большое количество вариантов чая, в этой статье женского Интернет-журнала 100 миров» мы перечислили только основные. И каждый из видов полезен по-своему, и каждый чем-то уникален. А потому на вопрос «Какой чай самый полезный?» можно ответить так – тот, что удовлетворяет потребности именно вашего организма и учитывает его особенности. А в этом вы можете разобраться сами, учитывая описанные выше полезные свойства различных чаев.

Так что выбирайте тот чаек, который подходит для вашего организма больше всего и который кажется вам самым вкусным! Совмещайте приятное с полезным, и пусть церемония чаепития станет для вас приятным ритуалом, который доставляет наслаждение и дарит положительные эмоции!

А какой чай любите вы? И как по-вашему – какой чай самый полезный?

Статью подготовила для женского Интернет-журнала "100 миров"

Анастасия Черкасова

Комментарии

Комментариев пока нет