Болит душа - болеет тело

Каждому человеку случается заболеть, мало кто из нас может похвастаться идеальным здоровьем. Однако, бывает так, что причина нашего недуга на самом деле заключается не в теле, а в душе. То есть человек не всегда болеет из-за слабого здоровья – он вполне реально может заболеть от стресса, от нервных переживаний.

В психологии это явление называется «психосоматика», где «психо - … » – это «душа», «… - сома» – тело.

Давайте остановимся на этом важном вопросе поподробнее.

Сначала рассмотрим – почему можно заболеть от негативных переживаний?

Откуда берутся болезни от стресса

♦ Наша психика устроена гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд. И физическая болезнь может выступать так называемой защитой для страдающей души. Если, положим, вы каждый день ходите на работу, хотя она вам не нравится, ваша психика может выразить протест, сказать «хватит!» вот таким образом.

♦ Иногда мы начинаем болеть тогда, когда нам не хватает внимания близких, их тепла и заботы. Например, муж очень много работает и не интересуется делами жены. Она его понимает и вроде бы не обижается, но вдруг начинает болеть. Таким образом, подобно ребенку, жена подсознательно хочет привлечь внимание мужа.

♦ Длительные стрессы, как известно, истощают организм. Когда мы постоянно нервничаем, то у нас расшатывается нервная система, начинает скакать давление, пропадает аппетит, нарушается сон. У нас снижается иммунитет, мы слабеем и становимся более подвержены развитию разных вполне реальных заболеваний.

♦ Негативные эмоции, которые вы не выплеснули наружу (не рассказали о них, не записали и т.д.) никуда не деваются, а оседают внутри и опять-таки воздействуют на нервную систему и общий тонус в целом. Возможно даже, что мы как бы наказываем сами себя за неудачи, в душе обзывая себя безвольным, слабым, никчемным созданием. И тем самым даем своему организму установку «болеть».

А теперь посмотрим – как определить, являются ли беспокоящие вас симптомы признаками реального заболевания или все дело в психологии, психосоматике, и ваши болезни от стресса?

Можно задуматься о психосоматике, если:

• Вы прошли обследования у врачей разного профиля, а причина ваших жалоб найдена так и не была.

• Вас беспокоят «гуляющие» ощущения: позавчера болела голова, вчера вместо головы заболел живот, а сегодня беспокоит сильное сердцебиение, и т.п.

• Ваш организм дает физический сигнал с четкой регулярностью, в определенные ситуациях: например, перед выходом на работу резко начинает кружиться голова – но если остаться дома, все проходит.

• Вы заболеваете на фоне объективно тяжелых событий: в процессе развода с мужем, после смерти близкого и т.д.

Важно отметить, что болезненные симптомы по причине психосоматики могут быть как «призрачными» (когда болит живот, а врач не видит отклонений), так и «настоящими». Иногда на фоне длительного стресса развиваются вполне материальные и серьезные болезни – например, нарушение работы щитовидной железы. В любом случае, психосоматические симптомы могут быть вполне ощутимыми: боль в сердце, тяжесть за грудиной, тошнота и рвота, повышение температуры тела и т.д. Так что игнорировать такие симптомы не стоит, даже если вы знаете, что не страдаете никаким соматическим заболеванием.

Если вы чувствуете себя больным, если вас беспокоит вопрос "я часто болею" – не оставляйте это без внимания. Даже если вы подозреваете у себя психосоматику, т.е. думаете, что ваши болезни от стресса, то все равно следует обратиться к врачу, чтобы не пропустить развитие какого-то серьезного заболевания. Если же ни один из диагнозов не подтвердился, и очевидно то, что все дело в вашем эмоциональном состоянии, то тогда сконцентрируйте внимание на себе. Помните, что хорошее настроение и душевный покой – это очень важно, и нельзя относиться к себе с пренебрежением. Не говоря уже о том, что пока вы не решите своих проблем, ваши болезни от стресса (мнимые или настоящие) вряд ли пройдут. Не забывайте также о том, что в ситуациях стресса можно обратиться к психологу или психотерапевту – для этого эти специалисты и нужны.

В любом случаи, никакие признаки недомогания игнорировать нельзя. Боль, тошнота, озноб и прочие неприятные ощущения – это способ вашего тела и вашей души достучаться до вашего сознания. Намекнуть ему, что что-то не так. Сказать. Закричать!

Помните, что человек, который чувствует себя больным, не может быть по-настоящему счастлив. Как и несчастливый человек не может быть действительно здоров. Любите себя, берегите себя! Обращайтесь к врачам в случаях необходимости и не нервничайте из-за того, что не стоит ваших слез.

Анастасия Черкасова, клинический психолог

Вам тяжело справляться с эмоциями? Возможно, вам пригодится эта статья женского Интернет-журнала "100 миров":

Учимся "выпускать пар".

Любите читать статьи психолога? Тогда добро пожаловать в раздел: Психология.

Думаете обратиться за помощью к психологу? Вы можете написать мне о своих проблемах, воспользовавшись контактами на сайте.

Комментарии

Комментариев пока нет