Почему часто мерзнут и потеют ноги

Всем нам знакомо состояние, когда мы замерзаем. Дождливая погода, мороз, нахождение в плохо отапливаемых помещениях – при подобных обстоятельствах всем нам становится холодно, и мерзнут в первую очередь конечности – руки и ноги.

Но у некоторых людей ноги мерзнут часто – даже тогда, когда, казалось бы, на это нет причин. Если ваши ноги холодеют и мерзнут даже летом в теплую погоду и в теплой квартире, то это уже проблема, которую надо решать. Тем более что нередко люди наблюдают такое явление, когда ноги и мерзнут и потеют одновременно.

Почему так происходит?

Если ноги часто мерзнут, то это нередко говорит о нарушении кровообращения, которое может возникать по ряду причин.

Нарушение кровообращения в конечностях может быть спровоцировано:

• Вегето-сосудистой дистонией, которая может как возникнуть сама по себе, так и являться следствием частых стрессов и постоянного недосыпания

• Вредными привычками, в частности активным курением и алкоголизацией

• Развитием варикозной болезни вен

• Сильно выраженным остеохондрозом

Кроме этого, ноги часто мерзнут при наличии:

• Эндокринных заболеваний

• Анемии

Если же ноги не только мерзнут, но и постоянно потеют, то можно предположить наличие гипергидроза – склонности к повышенному потоотделению. Это также может быть следствием наличия хронических заболеваний, вредных пристрастий и стрессов.

Что делать, если ноги часто мерзнут?

Если вас беспокоит данная проблема, то женский журнал «100 миров» советует вам:

• Вести более активный образ жизни, чтобы стимулировать кровообращение – почаще ходить, гулять, бегать, ездить на велосипеде.

• Делать массаж стоп, самостоятельно разминая подошвы и пальцы.

• Приобрести специальные массажные коврики для ног и регулярно разминать подошвы с помощью них.

• Отказаться от привычки часто сидеть, закинув ногу на ногу – такая поза ухудшает кровообращение ног.

• Попрощаться с вредными привычками.

Если же ноги не только мерзнут, но и потеют, то следует регулярно делать ванночки для ног с добавлением натуральных масел и трав, а также протирать ноги этими природными лекарствами. При данной проблеме часто используют, например, кору ивы и дуба, лимонный сок, масло лаванды, шиповник, мяту, шалфей, листья березы. При повышенной потливости ног используют и солевые ванночки.

Кроме этого, в наше время продается много кремов для ног, которые не только выполняют функции антиперспиранта, но и нормализуют баланс потовых желез ног.

Наряду с этим вам стоит покупать обувь и носки, изготовленные из природных материалов и позволяющие коже дышать – тогда ноги будут потеть меньше.

Итак, как можно убедиться, если ноги часто мерзнут и потеют, то эту проблему часто можно решить, пересмотрев свой образ жизни и свои привычки. Состояние нашего здоровья во многом зависит от нас самих – и об этом стоит помнить.

Однако если проблема беспокоит вас долго и не проходит, несмотря на ваши старания, то обязательно стоит обратиться к врачу. Ведь подобные явления могут наблюдаться при инфекционных, эндокринных и сердечно-сосудистых патологиях, которые требуют обязательного наблюдения у врача.

Здоровья вам и вашим ножкам!

Ваша Анастасия, раздел о красоте и здоровье

Комментарии

Комментариев пока нет