Ночь за ночью – одно и то же

Многие из нас в тот или иной период жизни сталкиваются с таким неприятным явлением, как повторяющиеся сновидения. Иногда бывает, что нам снится один и тот же сон с регулярностью, на которую невозможно не обратить внимания.

Сон может быть одним и тем же, а может периодически менять какие-то обстоятельства, но суть остается та же. Почему так происходит и почему к таким снам стоит относиться серьезно?

Любое сновидение – это результат обработки информации, полученной мозгом в течение дня и вообще последнего периода времени. Если один и тот же сон начал вас преследовать, то это означает, что какое-то впечатление крепко «застряло» в вашем подсознании. Иными словами – вас беспокоит какая-то проблема, и мозг подает вам сигнал о том, что с вами что-то не так. Соответственно, логично, что при таких обстоятельствах требуется эту проблему найти и решить, в противном случае надоедливый сон никуда не денется. А это чревато, как минимум, неполноценным отдыхом ночью и плохим настроением поутру, ведь повторяющийся сон, как правило, носит негативный характер.

На какие проблемы могут указывать повторяющиеся сновидения?

1. Психологический дискомфорт

Вполне может быть, что вас беспокоит какая-то проблема – например, непонимание в семье, конфликты на работе, болезненное желание сменить место жительства и т.п. Это могут быть также ваши внутренние страхи, с которыми не приходится сталкиваться каждый день, но которые занимают весомое место в вашей психике – к примеру, боязнь темноты, лающих собак, пожаров и прочее.

Кроме этого, повторяющиеся неприятные сны могут быть следствием какого-либо психотравмирующего события в прошлом – пережитой автомобильной аварии, нападения со стороны преступников, смерти близкого человека. Как правило, в таких случаях по содержанию сновидения можно определить, что же именно так сильно беспокоит ваш мозг. И если сон повторяется из раза в раз, то остается только один выход – решать эту проблему.

2. Физиологические нарушения

Иногда неприятные повторяющиеся сны могут возникать тогда, когда ваш организм страдает от хронического заболевания. Ночные кошмары могут провоцировать нарушения пищеварения, сбои в работе сердечно-сосудистой системы, бронхиальная астма, наличие инфекционных заболеваний, сопровождающихся повышенной температурой тела и т.п. В таких случаях организм отчаянно сигнализирует о том, что что-то в вашем теле дало сбой, и это необходимо исправить.

Совет при такой ситуации можно дать самый банальный – уделяйте больше внимания своему здоровью и не забывайте своевременно проходить обследования у врачей.

3. Влияние условий, в которых вы спите

Может быть так, что что-то в вашей спальне мешает вам полноценно отдыхать, и во время сна вы это чувствуете, это и провоцирует повторяющиеся сны. Понятно, что вы спите на своей кровати, где вам уютно и безопасно. Но подумайте хорошенько – все ли в порядке в вашей спальне? Может быть, в каких-то местах деформирован матрас, поэтому во время сна у вас затекает нога (рука, спина, шея)? Или вы не зашториваете окно, и вам бьет в глаза свет от уличных фонарей? А может, ваша кровать стоит у стены, через которую вы регулярно слышите, как соседи ссорятся по ночам? Помните, что даже во время сна вы продолжаете воспринимать происходящее вокруг, а потому любой дискомфорт может негативно отразиться на ваших сновидениях.

Что же делать? Наверное, тут тоже все понятно. Передвиньте кровать, поменяйте матрас, зашторивайте перед сном окно – и спите спокойно.

Таким образом, если вы заметили, что вам постоянно снится один и тот же сон, то не оставляйте его без внимания – он является сигналом о неблагополучии. Сам по себе он никуда не денется, он уйдет только тогда, когда исчезнет проблема. Как правило, чем сильнее вас беспокоит эта проблема, тем чаще повторяется сон и тем четче вы запоминаете его содержание.

Ваша Анастасия Черкасова, женский журнал "100 миров"

Статья про повторяющиеся сны оказалась полезной? Поделитесь ей с друзьями!

Комментарии

Комментариев пока нет