Почему человек потеет во сне

Как известно, пот – это естественная жидкость организма, которая позволяет регулировать температуру тела. А потому обычно человек потеет именно тогда, когда ему жарко – например, при духоте в летнюю погоду, длительном нахождении на солнце или физических нагрузках.

Но иногда бывает так, что человек потеет ночью, во время сна. Когда такое происходит, это всегда вызывает недоумение – ведь как раз во время сна человек находится в состоянии покоя, поэтому и потеть ему, казалось бы, не из-за чего. И, конечно, если такое происходит часто, то это доставляет дискомфорт – кому же приятно просыпаться на мокрых простынях?

Рассмотрим наиболее частые причины, по которым человек потеет во сне.

К распространенным причинам ночной потливости относят:

Условия сна

- Слишком теплое одеяло, под которым во время сна становится жарко, поскольку в спальне тепло

- Синтетические материалы одежды для сна – наиболее комфортным будет сон в хлопковой одежде

- Душный воздух в комнате – перед сном комнату всегда рекомендуется проветривать

Нервные расстройства

- Длительные стрессы, нервозность, тревожность

- Нарушения сна, ночные кошмары

Заболевания и функциональные расстройства

- Частой причиной того, что человек потеет во сне, является наличие эндокринных нарушений – например, сахарного диабета, нарушения функции щитовидной железы или климакса

- Данный симптом часто сопутствует инфекционным заболеваниям, в частности заболеваниям дыхательных путей – от ОРВИ до туберкулеза

Образ жизни

Зачастую человек часто потеет во сне в тех случаях, когда он ведет неправильный образ жизни и имеет склонность к вредным привычкам. А именно:

- Злоупотребляет алкоголем, из-за чего ночью из организма выходят токсины через пот

- Пьет много жидкости, избыток которой выводится через кожу

- Часто употребляет кофе и черный чай, что активирует работу сердца

- Отдает предпочтение острым и пряным блюдам, что стимулирует кровообращение

Таким образом, если человек потеет во сне часто, то ему стоит в первую очередь пересмотреть свой образ жизни, режим дня и условия сна, а также как следует отдохнуть, чтобы перестать часто нервничать. А если данная проблема остается хронической, то тогда обязательно стоит обратиться к врачу, чтобы вовремя выявить причины дисбаланса в организме. Помните, что ночной пот может являться симптомом серьезного хронического заболевания, которое требует своевременного лечения и контроля.

Анастасия, женский журнал "100 миров"

Раздел о красоте и здоровье

Комментарии

Комментариев пока нет