Главная \ Красота и здоровье \ нарушения сна \ Почему человек потеет во сне

Почему человек потеет во сне

« Назад

 

30.04.2018 18:52

Как известно, пот – это естественная жидкость организма, которая позволяет регулировать температуру тела. А потому обычно человек потеет именно тогда, когда ему жарко – например, при духоте в летнюю погоду, длительном нахождении на солнце или физических нагрузках.

Но иногда бывает так, что человек потеет ночью, во время сна. Когда такое происходит, это всегда вызывает недоумение – ведь как раз во время сна человек находится в состоянии покоя, поэтому и потеть ему, казалось бы, не из-за чего. И, конечно, если такое происходит часто, то это доставляет дискомфорт – кому же приятно просыпаться на мокрых простынях?

Рассмотрим наиболее частые причины, по которым человек потеет во сне.

 

К распространенным причинам ночной потливости относят:

Условия сна

- Слишком теплое одеяло, под которым во время сна становится жарко, поскольку в спальне тепло

- Синтетические материалы одежды для сна – наиболее комфортным будет сон в хлопковой одежде

- Душный воздух в комнате – перед сном комнату всегда рекомендуется проветривать

Нервные расстройства

- Длительные стрессы, нервозность, тревожность

- Нарушения сна, ночные кошмары

Заболевания и функциональные расстройства

- Частой причиной того, что человек потеет во сне, является наличие эндокринных нарушений – например, сахарного диабета, нарушения функции щитовидной железы или климакса

- Данный симптом часто сопутствует инфекционным заболеваниям, в частности заболеваниям дыхательных путей – от ОРВИ до туберкулеза

Образ жизни

Зачастую человек часто потеет во сне в тех случаях, когда он ведет неправильный образ жизни и имеет склонность к вредным привычкам. А именно:

- Злоупотребляет алкоголем, из-за чего ночью из организма выходят токсины через пот

- Пьет много жидкости, избыток которой выводится через кожу

- Часто употребляет кофе и черный чай, что активирует работу сердца

- Отдает предпочтение острым и пряным блюдам, что стимулирует кровообращение

 

Таким образом, если человек потеет во сне часто, то ему стоит в первую очередь пересмотреть свой образ жизни, режим дня и условия сна, а также как следует отдохнуть, чтобы перестать часто нервничать. А если данная проблема остается хронической, то тогда обязательно стоит обратиться к врачу, чтобы вовремя выявить причины дисбаланса в организме. Помните, что ночной пот может являться симптомом серьезного хронического заболевания, которое требует своевременного лечения и контроля.

Анастасия, женский журнал "100 миров"

Раздел о красоте и здоровье

 

 


 



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий:


Новости
С Днем Семьи, Любви и Верности, друзья!

Уважаемые читатели женского сайта «100 миров»! Сегодня мы отмечаем замечательный, светлый праздник – День Семьи, Любви и Верности! И этот праздник действительно чудесный, ведь семья – это наша главная ценность, наше сокровище, наш очаг, святыня. Давайте будем беречь своих близких от разных невзгод, напоминая им о своей любви и преданности.

подробнее
Скоро праздник Ивана Купала!

Дорогие читатели и читательницы женского сайта «100 миров»! Лето в разгаре – а это значит, что скоро мы будем отмечать веселый и таинственный праздник – день Ивана Купалы 7 июля!

подробнее
Конкурс! Выиграй 300 рублей на телефон!

Конкурс! Выиграй 300 рублей на телефон! Мы, девушки, так любим поболтать, правда? Женский журнал «100 миров» объявляет конкурс, победитель которого получит 300 рублей на счет своего телефона. Чтобы участвовать в конкурсе, достаточно быть пользователем социальной сети «ВКонтакте»!

подробнее