Я больше его не хочу

Когда-то ваша любовь пылала жарким пламенем, кровь кипела в жилах, и вы не могли насытиться друг другом… А сейчас от былой страсти остались лишь воспоминания, сексуальное влечение куда-то делось, и вас все чаще посещают мрачные мысли о том, что секс с любимым человеком вас не просто не привлекает, но и даже тяготит.

Что же делать, если вас начала беспокоить проблема «Я больше его не хочу»?

Во-первых, стоит разобраться, сохраняется ли у вас сексуальный интерес в принципе. Иными словами – вас не интересует секс вообще или же у вас пропадает всякое желание, когда вы видите конкретного человека – любимого? Это совсем разные вещи.

Если либидо снижено в принципе

Если мысли о сексе в принципе стали вам не интересны или даже противны, то тут может быть миллион причин. Например:

- Депрессия.

- Хроническая усталость.

- Наличие заболеваний, которые ухудшают самочувствие в принципе и снижают сексуальное влечение: эндокринные нарушения, грипп, травмы и т.д.

- Прием лекарственных препаратов или гормональных контрацептивов, снижающих либидо.

- Стресс в связи с пережитыми психологическими травмами: конфликты, крупные неудачи, физическое и сексуальное насилие.

Что делать, если причиной снижения либидо стало что-то из вышеперечисленного? Ответ на этот вопрос логичен и прост – когда вы решите исходную проблему, сексуальное влечение вернется.

Но что делать, если у вас нет никакого сексуального влечения именно к любимому человеку? Если «не хочу» направлено именно на вашего мужчину?

Если пропало влечение к конкретному человеку

Бывает так, что мысли о сексе продолжают посещать вас, и вы испытываете дискомфорт по причине его нехватки, но при мысли о сексе с вашим постоянным партнером всякое желание сразу отпадает. В таком случае надо искать проблемы в отношениях, но прежде стоит понять, как именно вы не хотите – т.е. ваше «не хочу» имеет оттенок «а зачем?» или «не хочу прямо до дрожи!».

«А зачем?»

Если вам не хочется вступать в близость с любимым по причине того, что вам просто это неинтересно и вы не видите в ней смысла, то можно предположить, что секс с мужем приелся вам, стал обыденностью. С такой проблемой сталкиваются многие пары, которые живут вместе уже много лет, однако не стоит делать поспешных выводов, что любовь закончилась. Хотя бывает и такое.

Вполне может быть, что ваша сексуальная жизнь давно является однообразной и течет по одному и тому же сценарию, а потому вам просто стало неинтересно заниматься сексом – вы стали воспринимать занятие сексом примерно так же, как сесть пообедать. В таком случае вам стоит подумать о том, чтобы внести в вашу сексуальную жизнь разнообразие.

Подумайте – что могло бы заинтересовать вас, подогреть ваши отношения? Только не надо сразу грустно вздыхать, поддавшись мыслям из серии «Он все равно на такое не согласится», «Ему такое не понравится». Даже если вы знаете своего супруга много лет, это еще не означает, что вы знаете о нем абсолютно все. Соответственно, вы не можете утверждать, что ему понравится, а что нет.

Таким образом, подумайте хорошо, вспомните свои сексуальные фантазии и обдумайте, как их можно реализовать. Может быть, вам стоит купить эротичное нижнее белье, или подумать о ролевых играх, или изучить ассортимент секс-шопа? Даже если сейчас такие мысли кажутся вам глупыми, а возможность поэкспериментировать в сексе со своим постоянным партнером – нереальными, не стоит отметать их на корню. Подумайте, поговорите с любимым, выдвиньте предложения или вовсе решитесь на какой-то спонтанный шаг. А там уж – как пойдет. Как говорится, аппетит приходит во время еды – вполне может быть, что вы сможете разбудить друг в друге игривое настроение и «раскачать» заснувшие было чувства.

«Не хочу прямо до дрожи!»

Если мысли о сексе с супругом нервируют вас настолько, что перспектива близости вызывает чуть ли не страх, то тут можно судить о наличии серьезные проблем в отношениях. Как известно, секс между любящими друг друга людьми напрямую связан с эмоциями, которые они испытывают по отношению друг к другу.

Таким образом, чтобы вернуть хороший секс и уничтожить мысли "не хочу секса", очень важно разобраться с другими проблемами в отношениях.

Подумайте – что является причиной вашего недовольства? И, что важно, связана она напрямую с сексом или нет? Может быть, смелых экспериментов захотелось как раз вашему партнеру, и он пытается склонить вас к идеям, которые вызывают у вас ужас? Впрочем, если дело в последнем, то это тоже указывает на проблемы в отношениях в принципе, и суть их – психологическое давление, неумение прислушиваться к чувствам и желаниям друг друга.

Подумайте – что вас огорчает в отношениях? Может быть, любимый уделяет вам мало времени? Или он часто изводит вас претензиями и упреками? Или он бывает груб и резок в выражениях? Помните о том, что любые обиды, не высказанные вслух, имеют свойство накапливаться. Что впоследствии выливается в такие проблемы, как раздражительность по отношению к любимому, агрессия, замкнутость и снижение сексуального влечения.

Таким образом, если вас расстраивает то, что вы потеряли сексуальный интерес к любимому, вам стоит учесть следующие рекомендации:

• Не держите обиды в себе. Делитесь со своим супругом всем, что вас беспокоит, всем, что не устраивает в отношениях – на то он и близкий человек, чтобы стараться вас понимать.

• Старайтесь больше отдыхать, меньше нервничать и регулярно проходить обследования у врачей – проблема с либидо может быть связана не только с психологическими проблемами, но и с болезнями и нарушениями нормальной деятельность организма.

• Не бойтесь вносить разнообразие в свою сексуальную жизнь, удивлять любимого интимными сюрпризами и пробовать что-то новое и возбуждающее.

• Не нужно соглашаться на секс с любимым, если сейчас вам совершенно этого не хочется. В противном случае вы не получите никакого удовольствия, а только усугубите проблему сексуального влечения, поскольку действие произойдет против вашей воли. К тому же, внимательный партнер все равно заметит, что вы идете на уступку, а не следуете своему желанию – и это, естественно, огорчит его. А если он не сможет оценить вашего истинного настроения, то это обидит уже вас – и, опять-таки, усугубит проблему.

• Открыто расскажите любимому о существующей проблеме и попросите на давить на вас, не настаивать на частом сексе. Помните, эта проблема – не только ваша. Отношения – это дело двоих, и любые нарушения отношений – это общая проблема.

Чуткий партнер обязательно проявит интерес к вашей проблеме и захочет обсудить ее с вами – а вместе ее проще решить. Чуткий партнер ни за что не станет оказывать на вас давление – а значит, вы расслабитесь, и ощущение напряжения («а вдруг сегодня он захочет секса?») пройдет. И, таким образом, проблема уйдет сама собой.

А если же ваш мужчина отнесется к вашим переживаниям без участия и продолжит оказывать на вас давление – то зачем же вам такой мужчина?

Таким образом, если в ваших отношениях возникла такая проблема, как снижение либидо, то это еще не указывает на то, что любовь прошла, и отношения подходят к своему логическому завершению. Помните – любые проблемы нужно обсуждать, и решать их нужно тоже вместе. Доверие, чуткость и внимательность творят чудеса, и ваши отношения с любимым имеют все шансы на восстановление. Если, конечно, вы этого хотите.

Статью написала для женского Интернет-журнала "100 миров"

Психолог Анастасия Черкасова

Читать другие статьи женского Интернет-журнала "100 миров" на похожие темы:

Любовь или привычка?

Сексуальные нарушения у женщин, обусловленные психологическими причинами

Перейти в раздел: Психология.

Вернуться в раздел: Секс.

Комментарии

Комментариев пока нет