Польза кедровых орешков

Наверное, многим из нас доводилось пробовать такое нехитрое лакомство, как кедровые орешки – зернышки из шишек кедровых сосен. Как и в других дарах природы, в этих вкусных зернышках содержатся вещества, которые положительно влияют на наш организм. В чем заключается польза кедровых орехов, какими свойствами они обладают?

Соотношение полезных свойств кедровых орешков зависит от того, в каком регионе выросла сосна, с которой были собраны шишки. Однако можно выделить общие свойства этих вкусных зернышек.

Более половины состава кедровых орешков приходится на высококачественные жиры. В кедровых орехах высокое содержание линолевой кислоты, а именно она отвечает за здоровье кровеносной системы и регенерацию тканей. Таким образом, кедровые орешки улучшают процесс кровеообращения, нормализуют артериальное давление, предупреждают появление тромбов и задерживают развитие опухолевых заболеваний. Кроме этого, они положительным образом влияют на работу головного мозга – а это несомненная польза для организма любого возраста.

Кедровые орешки содержат большое количество аминокислот, в этом тоже заключается их польза. Одна из этих аминокислот – это аргинин, который укрепляет иммунитет, благоприятным образом влияет на работу сердечно-сосудистой системы и положительным образом сказывается на эмоциональном состоянии человека. Недостаток аргинина в организме грозит развитием многих серьезных заболеваний – к ним относятся, например, сахарный диабет и бесплодие у мужчин. А йод, который содержится в этом лакомстве, улучшает обмен веществ и благотворно влияет на работу щитовидной железы.

Кедровые орешки богаты витаминами А и Е, которые влияют на рост и правильное развитие организма и отвечают за правильную работу эндокринной системы. Кроме этого, в кедровых орешках содержатся витамины группы В, которые улучшают зрение и благоприятным образом отражаются на коже и слизистых оболочках человека.

Кроме этого, в составе кедровых орешков можно обнаружить очень много минералов, необходимых для человеческого организма – и минералов этих так много, что сложно вспомнить такой, какой бы не был там обнаружен.

Итак, как можно убедиться, употребление в пищу кедровых орешков приносит пользу и укрепляет организм человека. В первую очередь эти орешки следует употреблять в пищу тем, кто имеет склонность к нарушениям эндокринной системы – системы, работа которой сильно отражается на нашем самочувствии и настроении. Наряду с этим заметим, что польза кедровых орешков заключается в способности выравнивать фон настроения человека, снимать симптомы стресса и улучшать настроение. И, конечно, эти вкусные и полезные орешки укрепляют иммунитет и улучшают общий тонус организма.

Лакомьтесь на здоровье!

Анастасия, женский журнал "100 миров"

Красота и здоровье

Если вас заинтересовали полезные свойства кедровых орешков, то вам наверняка будет интересно почитать про целебные свойства меда. Будьте здоровы!

Комментарии

Комментариев пока нет